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生きるのがラクになる椅子坐禅~今日から始める禅的朝活~

FORMAT: PDF EPUB MOBI
発売日: 2016年05月06日
ファイルあたりのサイズ: 12,20
ISBN: 0000000000000
言語: 日本
著者: 枡野俊明
価格:無料

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説明:

正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、 毎日へとへとになっている人のための 「禅的な生き方」指南書。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★禅僧のような「揺らがないこころ」を得るには どうしたらよいのでしょう?---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、 【坐禅】です。え、坐禅?…でも、足がしびれそうだし、 ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた!椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです!!最初は10分でOK。 続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と 人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。本書では、 坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、 椅子坐禅の作法、 椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】 をご紹介。さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、 こころの荷物をおろしましょう。

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