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世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!

FORMAT: PDF EPUB MOBI
発売日: 2013年04月19日
ファイルあたりのサイズ: 4,6
ISBN: 0000000000000
言語: 日本
著者: GETTAMAN
価格:無料

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説明:

テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。 面倒な機械操作は必要ありません。肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました! 【進化1】よりシンプルに!朝晩5分の体操はたったの4つ。 【進化2】より現実的に!食事制限ナシ。お酒もOK。 【進化3】ぽっこりお腹に即効!くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン(呼吸法)がプラス。本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです!

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